Kurse für Erwachsene

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist eine schonende und effektive Trainingsmethode, die im Wasser durchgeführt wird. Die Übungen nutzen den natürlichen Widerstand des Wassers, um Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Gelenke zu entlasten. Diese Sportart eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, insbesondere für Personen mit Gelenkproblemen oder zur Rehabilitation nach Verletzungen. Wassergymnastik kombiniert Bewegung mit Entspannung und fördert durch den Auftrieb des Wassers ein angenehmes Trainingserlebnis.

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