Aqua Yoga
Entspannung und Bewegung im Wasser
Wasseryoga ist eine sanfte Form des Yoga, die im Wasser praktiziert wird. Dabei werden klassische Yoga-Übungen an die besonderen Eigenschaften des Wassers angepasst. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke und erleichtert Bewegungen, wodurch Wasseryoga besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Gelenkbeschwerden geeignet ist.
Die sanften Übungen fördern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern die Körperhaltung. Zudem wirkt das warme Wasser entspannend auf Körper und Geist, was Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Wasseryoga ist eine ideale Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung, die für Menschen jeden Alters zugänglich ist.
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